女性は便秘になりやすい？
みなさんも普段の生活で女性の方が便秘を訴える
ことが多いことはご経験があると思います。
女性は以下の要因で腸管内に便がとどまりやすく、
その間に便から水分が過剰に吸収されてしまい、
便が硬くなることで便秘になりやすいと
考えられています。
●女性ホルモン
実は女性ホルモンである黄体ホルモンは、
大腸の動きを緩やかにすることがわかっています。
このため、黄体ホルモンの分泌量が多くなる月経前や
妊娠初期には特に便秘になりやすい傾向にあります。
●食事量が少ない
食事量も男性と比べると少ないですし、
極端なダイエットは、便の原料である食事繊維や
水分摂取の不足につながります。
●筋力が弱い
腹筋力も男性に比べると弱いために、腹圧を
かけて便を送り出す力が弱く、便が腸管内に
とどまりやすくなります。
●心理的な要因
家事や育児に追われ、多忙であることから
なかなかトイレに行けない、羞恥心から
人前でのトイレを我慢すること、なども
便が腸管内でとどまりやすくなります。
便秘のおはなし その３に続く
